“Een paar dagen voor haar dood gaf Joyce me haar ring en een armbandje”, zegt Sharon (17). "Ze zei nog dat ze me heel graag zag en dat ik haar beste vriendin was. ‘Amai, Joyce is in vorm’ dacht ik. Ik zocht daar niks achter. Niemand heeft haar einde zien aankomen.”

 

Hannie (34, mama), Sharon (17, vriendin) en Kelly (17, vriendin) praten in Maks!74 (p.8-9) over de zelfdoding van Joyce (14). Lees het volledige verhaal hier (pdf).

Herken de signalen
Zelfdoding is meestal geen impulsieve beslissing. Ongeveer 3 op 4 slachtoffers van zelfdoding maken hun opzet weken op voorhand bekend. Aan deze signalen herken je een noodsituatie.

 

Je vriend(in):

- maakt opmerkingen als: 'Ik kan niet meer verder', 'Het doet er allemaal niet meer toe' of 'Ik denk erover om er een eind aan te maken.'
- voelt zich depri en lusteloos of krijgt plotse huilbuien of woedeuitbarstingen
- gedraagt zich plots roekeloos op school of in het verkeer
- geeft zijn/haar bezittingen weg aan vrienden, familie
- gaat zich opvallend anders gedragen, of verandert zijn/haar uiterlijk
- zondert zich af of verliest interesse in dingend die hij/zij graag doet
- begint meer te drinken of drugs te gebruiken
- kan een plots verlies moeilijk verwerken
- …


Je beste vriend(in) zegt dat hij/zij het leven beu is. Wat doe je?
1. Probeer eerst gewoon te luisteren.
2. Vraag of hij/zij aan zelfmoord denkt. Praat over die zelfmoordgedachten.
3. Neem de zelfmoordgedachten serieus.
4. Ga hulp zoeken en raad hem/haar aan om te praten met ouders, leraren, leerlingenbegeleiders of eventueel de huisdokter. Geef deze adressen ook door aan je vriend(in).
5. Hou dit niet voor jezelf. Praat er zelf ook over met je ouders of andere vertrouwenspersonen. Praten met een vriend(in) die zelfmoordgedachten heeft, is niet gemakkelijk.

Denk je zelf aan zelfdoding?

Voel je je niet goed in je vel? Vraag je je af of het leven nog zin heeft? Praat erover:

 

* Met een vriend, familielid, leraar…
* Met de Zelfmoordlijn (24u op 24u bereikbaar, anoniem, gratis) 02/649.95.55 zowel telefonisch als via chat www.zelfmoordpreventie.be
* Met Tele-onthaal (24u op 24u bereikbaar, anoniem, gratis) 106 zowel telefonisch als chat
* Met een Centrum Geestelijke Gezondheidszorg in je buurt: www.hulpnet.com/cgg.htm
* Met je huisarts

 

Hoe verwerk je het verlies van een vriend?
7 tips
1. Doe de dingen waarvan je voelt dat het goed doet.
2. Zoek vrienden op die écht luisteren, die de persoon die zelfdoding pleegde goed kenden, die in een gelijkaardig situatie zitten, die ook rouwen.
3. Luister naar muziek, maak een schilderij of knutsel.
4. Ga sporten om je woede af te reageren.
5. Bezoek een forum, vraag en lees wat anderen heeft geholpen.
6. Wenen kan helpen. Zoek eventueel een plaats waar je in je eentje kan huilen.
7. Rouw op je eigen manier. Niks is belachelijk! Laat je gevoelens toe, onderdruk ze niet.



Hannie (34, mama), Sharon (17, vriendin) en Kelly (17, vriendin) praten in Maks!74 over de zelfdoding van Joyce (14). Lees het volledige verhaal hier.

 

 

Werkgroep Verder
Wil je andere jongeren ontmoeten die zelfdoding van dichtbij hebben meegemaakt? Dat kan op de zevende Dag van de Nabestaanden op 22 november 2008 in Elewijt/Zemst. In de voormiddag getuigen twee jongeren over hun verhaal. Meer informatie vind je bij: Werkgroep Verder, Beertsestraat 21, 1500 Halle, 02 361 21 28, www.zelfdoding.be.

 

Missing You
Heb je je zus, broer, (groot)ouder of vriend(in) verloren en wil je luisteren naar of praten met lotgenoten? Kom naar de Missing You ontmoetingsdag op 22 november in Leuven. Meer info vind je op www.missingyou.be

Meer lezen over dit onderwerp?

Maks! geeft volgende boeken weg aan de snelste mailers

 

“Alles gaat voorbij maar niets gaat over”
Een indringende poëziebundel vol liefdesbrieven, over de dood heen. (Daniel Billiet)
Mail

 

 

 

 

“Afscheidsbrief”
2 jaar na het overlijden van Annick, wil haar moeder haar verjaardag vieren. Annicks beste vriendin schrijft een brief waarom ze niet wil komen. (Bobje Goudsmit)
Mail

 

 

“Tot ziens”
Een verhaal over durven, mogen en kunnen loslaten. Het boek en de kortfilm in één. ()
Mail

 

 

 

 

“Om alles wat er niet meer is”
Een vijftigtal Nederlandse en Vlaamse jongeren die achterblijven na zelfdoding, vertellen hun ervaringen. (Werkgroep Verder)
Mail